Pilates tjänster
PILATES
PILATES
Är en styrka, stabilisering och smidighetsträning.
Alla övningar för att din stärka kropp, inte enbart för att stärka en muskelgrupp, och syftar till att få en starkare, smidigare och mer välbalanserade kropp.
Här ligger inte fokus på hur långt du kommer i en rörelse, hur mycket vikt du lägger på eller hur många repetioner du får ihop. Utan fokus är att arbeta väldigt noggrant och det viktigaste är hur du håller kroppen och hur du andas på rätt sätt.
Kontroll - Precision - Koncentration - Andning