Vår filosofi

Små steg varje dag bygger stora framsteg
En aktiv vardag främjar om så i små steg ett bättre välmående

Våra olika tjänster

STYRKA OCH BALANS
Vi fokuserar på att träna upp bålstabilitet, hållning, förebyggande träning för rygg och axlar och inte minst balansen.
PILATES
Är en styrka, stabilisering och smidighetsträning. 
Alla övningar för att din stärka kropp, inte enbart för att stärka en muskelgrupp, och syftar till att få en starkare, smidigare och mer välbalanserade kropp.
UTEFYS
Vi är ut i naturen och tränar med fokus på styrka. Vi använder naturen och våra träningskompisar som redskap.
KETTLEBELL KURSER
På dessa kurser så lär vi oss grunderna i två olika steg. Där vi lär oss olika moment och träna med hela kroppen. Med kettlebell som träningsredskap.
PERSONLIG TRÄNARE
Tillsammans skräddarsyr vi ett träningsprogram som passar dig. Anpassat efter dina förutsättningar och förväntningar.

Under våra pass så är jag vägledande och hjälper dig att ta steg framåt.  Vi kommer både lägga fokus på det fysiska men även den mentala biten. 
KOSTRÅDGIVNING
Ett personligt kostschema som anpassas efter den mat du gillar, kroppstyp och atletisks nivå gör det lättare att behålla motivationen.
SCREENING
Vi genomför olika rörelsetester på dig för att upptäcka eventuella svagheter i ditt rörelsemönster. På sätt kan du träna mer strategiskt på dina svagheter och skapa goda förutsättningar, för ett långt och aktivt liv.
ÖVRIGT

Prislista/Kurser

List of Services

Anmälan

FRÅGOR ELLER FUNDERINGAR

Vi återkommer så fort vi kan

CONTACT US